!!! Herbstfereien bis zum 21.10.2019 !!! Jetzt schon vormerken für die neuen Kurse 2020 !!! Outdoor bei Hessisch Oldendorf ab 21.04.2020 !!!

 

Was ist MamaWORKOUT?

MamaWORKOUT ist ein ganzheitliches Fitness- und Gesundheitskonzept, dass Dich von Beginn der Schwangerschaft bis zum Ende der ersten Babyjahre begleitet.
In den Kursen findest Du Trainingsprogramme, die speziell für Schwangere bzw. Mütter ausgearbeitet sind. Du kannst individuell, je nach Tagesform und persönlicher Konstitution trainieren. Du bekommst wertvolle Informationen über Deinen Körper, lernst ihn kennen und verstehen.

Alltagstips, effektive Übungen für zwischendurch und Haltungsschulungen zeigen Dir, wie Du das Alltagsgeschehen nutzen kannst, um etwas für Deine Fitness und Figur zu tun. Typischen Beschwerden wird entgegengewirkt, so dass Du diese spannende Zeit möglichst unbeschwert genießen kannst.

Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer werden erhalten bzw. gesteigert. Das macht dich fit für den Alltag mit Baby. Die Kurse haben das Ziel, Dich zu informieren, zu kräftigen, zu mobilisieren und zu entspannen.

Zusätzlich für zu Hause gibt es von MamaWORKOUT tolle DVDs für die Schwangerschaft und zum Thema Rückbildung, so wie ein informatives Buch: Sport & Fitness während der Schwangerschaft und nach der Geburt [mehr erfahren]

Genieße die Zeit für Dich und finde zu mehr Wohlbefinden und innerer Balance

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